"En quête de vitalité, de mobilité et de tonus pour une santé optimale au quotidien."
Le Coach
Nick Crettenand
Plus de 25 ans d'expertise concrète en préparation physique. Je suis diplômé « Personal Trainer » auprès de « Sports Universitaires Lausanne » . Vice-champion du monde de surf (SUP Master), je pratique régulièrement la musculation en salle pour développer la mobilité, la force, l'équilibre et la souplesse. Spécialiste en santé physique proposant des programmes de renforcement musculaire, d'endurance cardio-respiratoire, de perte de poids et de préparation sportive, j'accompagne autant bien les débutants, les adolescents, les adultes, les seniors que les athlètes dans leur quête d'une meilleure condition physique.
MES COMPETENCES CLÉS :
> FOCUS RÉUSSITE - à l'essentiel pour des résultats concrets
> EXPÉRIENCE - coach en santé, sport et alimentation
> POLYVALENCE - diversification des méthodes d'entraînement
> ENDURANCE - amélioration de la capacité cardio-respiratoire
POUR EN SAVOIR PLUS SUR MOI :
Quel est ton objectif ?
RÉVÈLE LA MEILLEURE VERSION DE TOI !
Je t'accompagne dans la réalisation de ton objectif avec un programme personnalisé, adapté et progressif.
Remise en forme
Pour les débutants, les inactifs et les seniors
Tu aimerais débuter une activité physique régulière cadrée (adolescent ou adulte), tu es à la retraite avec des pépins physiques ou tu n'as juste pas assez de temps dans tes journées chargées pour prendre soin de ta santé. Tu es ici entre de bonnes mains, je t'accompagne pour une mise à niveau générale sur ta condition physique. Cardio, mobilité, équilibre, souplesse, renforcement musculaire, je te propose une remise en forme progressive et ciblée, favorable également à un bon équilibre mental pour une santé harmonieuse au quotidien. Je serai là pour toi, pour te guider, te soutenir et t'aider à devenir plus fort.e dans ton corps.
Durée recommandée 3 - 6 mois
Perte de poids
Pour toute personne en surpoids
Un petit ou un grand excès de poids ne doit pas être un frein à ton épanouissement personnel et à ta propre estime. Mais il ne faut pas négliger les impacts néfastes sur ta santé. Chaque gramme à perdre est un défi et il te faudra de la patience, de la discipline, de la résilience pour atteindre ton poids idéal. Un programme d'activités hebdomadaires combiné à des conseils en nutrition te permettront de modifier ta corpulence et d'améliorer ta santé générale. Moi, je t'accompagne pas à pas dans ce challenge et l'échec n'est pas une option envisageable !
Durée recommandée : 6-12 mois
Force et endurance
Pour les plus actifs et les sportifs
Tu te lances un défi sportif, tu veux progresser dans ta discipline ou tu rêves de participer à une compétition mais tu ne sais pas comment t'y préparer ? Tu es déjà bien actif mais il te manque une préparation spécifique pour progresser ? Tu sors d'une blessure ou d'une opération et tu dois absolument effectuer un renforcement ciblé pour retrouver ta mobilité (réathlétisation) ? Tu veux simplment retrouver ton physique idéal mais tu ne sais pas comment t'y prendre ? Tu cherches THE coach qui te permettra de te dépasser et d'atteindre tes objectifs avec fierté ? Tu peux compter sur moi, les défis ça me connaît et je vais te guider sur la voie du succès.
Durée recommandée : 3-6 mois
TU HÉSITES À TE LANCER, POSE-MOI TES QUESTIONS
les séances
SALLE PRIVÉE / À DOMICILE / EN EXTÉRIEUR
Le programme et les séances sont adaptés à ton niveau de pratique, d'expérience et de connaissances.
Ensemble, nous évaluons l'intensité et la qualité des entraînements pour adapter la difficulté au fur et à mesure en vue d'atteindre les objectifs fixés. It's a Team Power !
TEAM POWER
Photo by Martin Chanda
"Investis du temps, un budget et de l'énergie pour ta santé, elle est ce que tu as de plus précieux."
Salle de coaching
"SMITH#13"
Un espace confortable de 120 m² entièrement dédié au coaching personnalisé, pensé pour t'offrir les meilleures conditions d'entraînement et de progression.
Les avantages de notre salle de coaching :
✔ Ambiance calme, conviviale et à taille humaine
✔ Espace dédié au coaching individuel et aux petits groupes
✔ Salle tempérée toute l'année
✔ Vestiaire et douche à disposition
✔ Situé au Centre commercial Le Ritz à Sion
✔ À quelques minutes du centre-ville
✔ Facilement accessible en transports publics
✔ Plusieurs parkings à proximité immédiate
✔ Situé dans l'espace de bien-être dirigé par Anna Vignes Smith
✔ Ouvert sur rendez-vous de 6h00 à 22h00
Un environnement agréable et spacieux où chaque séance est structurée, progressive et individualisée.
Sur demande
Séance à domicile
Au-delà de 10km de distance, un forfait de 50.- cts/km, au maximum CHF 50.-, sera facturé en sus pour les séances à domicile.
Autres prestations
Tu peux effectuer un bilan simple sur ta condition physique avant de te décider pour un programme spécifique. Le bilan sera facturé CHF 200.- (environ 90 min).
JE RÉSERVE MON PROGRAMME
